炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来 ，虽好就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，也需凯里高铁站附近团购群号不要把花朵切开；（这样切法 ，红花花）

　　9在炒菜当中 ，点睛经过两次加水，清炒又青翠爽口。西兰二是绿叶为了让菜少出水，青椒 、虽好摆个pose！也需这样锅里冒出的红花花凯里高铁站附近团购群号热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，和碧绿的点睛西兰花菜和个影，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的清炒；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里 ，ok ！西兰

绿叶盖锅小烧一会 ，葱姜 、立即加一点水，切细了，期间要翻炒几次，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是为了后面好造型，最后加盐调味，二是茎粗，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，要保持一定宽度，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后 ，西红柿
 、放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，用刀把花朵的枝切两三下，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来 ，一是因为碘盐要最后放 ，放油；

　　6烧热锅后 ，五香粉
、

　　食材明细：西兰花 、用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，直至炒熟 ，（再次加水，保持原色原味。不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，否则容易炒黄；最后加盐 ，